יוגה לנשים בהריון

דף הבית >> יוגה >> יוגה לנשים בהריון
שיעורי יוגה לנשים בהריון
 
תקופת ההריון הינה חוויה קסומה ורוחנית, בואי להעשיר אותה.
 
השיעורים מתמקדים בצרכי נשים הריוניות:
 
  • התאמת תנוחות היוגה לפי שלב ההריון שבו את נמצאת ולפי הצרכים המיוחדים שלך.
  • מניעה וטיפול בבעיות נפוצות בזמן ההריון – כאבי גב, עומס בקרקעית האגן והתמודדות עם "דליפות", קשיי נשימה ותחושה של "חוסר אויר", תחושה של כובד ועוד
  • תרגילי נשימה
  • תרגול מדיטציה ודימיון מודרך – יוצר חיבור בינך לתינוק שברחם ובונה חוויה חיובית להריון וללידה
  • לימוד מושגים של "לידה פעילה"
  • שחרור והרפייה עמוקה
 
האווירה במפגשים הינה חמה ואינטימית וקצב התרגול מותאם במיוחד לנשים בהריון. השיעור כולל גם עבודה בזוגות , דבר המקדם תחושת שיתוף בין הנשים, וממחיש כיצד ניתן לשתף את בן הזוג.
 
השיעורים יתקיימו בימי ראשון בבוקר 8:30-10:00 ובימי רביעי בערב 18:00-19:30 
 
 
המנחה – 
זהבה גילמור,אמא ל-6 וסבתא מבורכת שזכתה להיות בלידה של כמה מהנכדים.
מלמדת יוגה יותר מ-12 שנה,
מוסמכת להוראת יוגה מטעם מכון וינגייט,
מוסמכת להוראת יוגה לנשים בהריון וללידה בקורס של מירה ארצי-פדן ובקורס של אירית פלקוביץ,
ומורה בכירה ל"יוגה נשית" בשיטת מירה ארצי-פדן.
 
" איזו מורה מעולה... הייתה לי זכות גדולה ללמוד ולהיעזר בה במהלך ההיריון שלי." ל. ממודיעין

 
Mommy & Me  ©  כל הזכויות שמורות       |    טלפון:  054-3355146    |    עגור 354, מכבים    |     הדף שלנו בפייסבוק   |   רישום לקורס / סדנא / פעילות   |   עיצוב גרפי: קינמון
הקמת אתרים  גיל דור - הקמת אתרים באינטרנט